تربیت بدن آگاه

تربیت بدن آگاه

دوره‌ی «تربیت بدن آگاه» یک دوره‌ی آموزشی با هدف اصلاح سبک زندگی با هدف اصلاح سبک زندگی برای رسیدن به تناسب اندام و رفع اضافه وزن است .در این دوره ما به شما کمک میکنیم تا عادتهای غذایی خودتان را اصلاح کنید . شما در طول مسیر لاغری با این دوره بدون هیچ محدودیت یا رژیمی یک احساس سیری لذت بخش را تجربه خواهید کرد.

شما از استپ وزنی نجات پیدا خواهید کرد و دیگر ترسی از خوردن غذا نخواهید داشت . ما در این دوره آموزشی به شما کمک میکنیم تا رفتارهای غذایی و الگوهای ذهنی خودتان را اصلاح کنید.

در طول این مسیر پرخوری های عصبی ، ریزه خواری ها و گرسنگی های احساسی شما کنترل خواهد شد.

شما با هر سبک زندگی ، با وجود هر بیماری و یا مصرف هر دارویی و در هر سن و سالی می توانید از آموزش های این دوره بهره ببرید.


حال که اصول اولیه‌ی تناسب جسم و ذهن را آموختید برای تثبیت و ایجاد تناسب پایدار نیاز به آموزه‌هایی عمیق‌تر دارید که مرحله‌ی دوم تربیت بدن آگاه با مباحث ذیل به شما کمک میکند تا بهتر و بیشتر به موضوعات ذهنی خود آگاه شوید و بتوانید به کمک این آگاهی ها ، عادت سازی و روتین سازیِ اصول اولیه را به سبک زندگی تبدیل و الگوهای رفتاری و ذهنی را در لایه های زیرین ذهنتون اصلاح کنید.


1-  انواع گرسنگی احساسی و کاذب و راهکارها 

2-  شناخت عملکرد ذهن 

3-  انواع پرخوری احساسی و راه های کنترل آن

4-  رنج و لذت و لذت طلبی

5- اثرات ژنتیک، مزاج، گروه خونی بر افزایش وزن

6- چرا اهمال‌کاری میکنیم

7- ریزه‌خواری و راه‌های کنترل آن

8-  بقا و حفظ وضعیت موجود

9-  کربوهیدرات و تاثیراتش

10-  چیرگی احساس بر منطق

11- صبحانه و سوخت گیری اول روز چه چیزی باشد

12-  اثر خواب بر اضافه وزن

13- فیزیولوژی آب

14- چسبندگی و ترس از دست دادن

15- مراقبه و اثر آن بر کاهش وزن

16- ورزش تفریحی

17- باور امنیت و قدرت مهمترین مانع کاهش وزن

18- قانون رهایی و تکامل

19- قانون سپاسگزاری در غذا خوردن

20- چند تکنیک غذا خوردن




اگر عضو این دوره هستید می‌توانید از طریق لینک زیر گزارش روزانه خود را ثبت کنید.


گزارش دهی اعضا



29,900,000 ریال
29900000.0 IRR 29,900,000 ریال
29,900,000 ریال
پاسخگو مدیر سیستم
اخرین بروزرسانی 1403/04/10
زمان برای اتمام 20 ساعت 41 دقیقه
اعضا 410
تربیت بدن آگاه
  • سرفصل‌ها
    43دروس · 20 ساعت 41 دقیقه
    • پیش نمایش رایگان
    • پله اول / فایل مقدمه
    • پله اول / جلسه اول
    • پله اول / جلسه دوم
    • پله اول / جلسه سوم
    • پله اول / جلسه چهارم
    • پله اول / جلسه پنجم
    • پله اول / جلسه ششم
    • پله اول / جلسه هفتم
    • پله اول / جلسه هشتم
    • پله اول / جلسه نهم
    • پله اول / جلسه دهم
    • پله اول / جلسه یازدهم
    • پله اول / جلسه دوازدهم
    • پله اول / جلسه سیزدهم
    • پله اول / جلسه چهاردهم
    • پله اول / جلسه پانزدهم
    • پله اول / جلسه شانزدهم
    • پله اول / جلسه هفدهم
    • پله اول / جلسه هجدهم
    • پله اول / جلسه نوزدهم
    • پله اول / جلسه بیستم / پایانی
    • پله دوم / مقدمه
    • پله دوم / جلسه اول
    • پله دوم / جلسه دوم
    • پله دوم / جلسه سوم
    • پله دوم / جلسه چهارم
    • پله دوم / جلسه پنجم
    • پله دوم / جلسه ششم
    • پله دوم / جلسه هفتم
    • پله دوم / جلسه هشتم
    • پله دوم / جلسه نهم
    • پله دوم / جلسه دهم
    • پله دوم / جلسه یازدهم
    • پله دوم / جلسه دوازدهم
    • پله دوم / جلسه سیزدهم
    • پله دوم / جلسه چهاردهم
    • پله دوم / جلسه پانزدهم
    • پله دوم / جلسه شانزدهم
    • پله دوم / جلسه هفدهم
    • پله دوم / جلسه هجدهم
    • پله دوم / جلسه نوزدهم
    • پله دوم / جلسه بیستم